Ingin Tidur Nyenyak? Jangan Bawa Ponsel ke Tempat Tidur

Jakarta - Banyak anak-anak yang
kecanduan perangkat genggam sehingga mereka
sulit untuk tidur di malam hari. Bahkan banyak
dari mereka yang lebih mengandalkan alarm yang
ada di smartphone ketimbang jam alarm
konvensional.
Penelitian yang melibatkan badan amal dan
perusahaan teknologi di Inggris mengatakan
bahwa penggunaan perangkat gadget yang
terhubung ke internet dapat merangsang otak
dan mencegah anak-anak untuk tidur di malam
hari.
Untuk mencegah hal tersebut, beberapa sekolah
di Britania Raya menyarankan setiap siswa-
siswinya untuk mematikan smartphone , tablet
atau laptop di malam hari agar mereka bisa tidur
lebih pulas dan dapat mengikuti kegiatan belajar
di sekolah dengan maksimal keesokan harinya.
Menurut survei yang melibatkan lebih dari 2.200
murid, peneliti menemukan hampir setengah dari
mereka mengaku seperti `dikendalikan` oleh
internet dan perangkat genggam. Hal itu
memunculkan kesimpulan, 4 dari 10 murid di
sekolah menengah saat ini hampir merasa tidak
berdaya ketika tidak memakai smartphone.
Sementara itu peneliti juga menemukan sekitar
dua pertiga dari siswa-siswi mengaku kerap
menggunakan perangkat genggam ketika ingin
tidur di malam hari.
Angka itu menunjukkan bahwa anak perempuan
lebih cenderung kecanduan smartphone
ketimbang anak laki-laki. Sebelum tidur, biasanya
mereka menggunakan internet melalui
smartphone untuk mengakses media sosial,
seperti Facebook, Twitter, dan Snapchat.
"Internet dan handset selalu mengontrol gerak-
gerik saya. Saya seperti orang yang kecanduan
internet," kata seorang gadis berusia 12 tahun.
Sementara itu seorang gadis berusia 13 tahun
mengaku kesal bila ada orang yang menjauhkan
dirinya dari tablet kesayangannya.
"Saya selalu menggenggam tablet kesayangan
saya, meskipun itu dalam kondisi off ," ujar gadis
belia tersebut. Gadis 13 tahun lainnya bahkan
mengaku jika dirinya tidak bisa tidur bila di
malam hari tidak menggunakan smartphone .

By : liputan6.com

Share this post